Je suis ravie d’avoir inscrit mon plus jeune fils aux séances de pleine conscience proposées par Laurence. Dès la première rencontre, Ilan a été enchanté par la douceur et la bonne humeur de Laurence. Grâce à ces séances, il a appris à reconnaître et accepter ses émotions et à profiter du moment présent pour mieux avancer. Merci encore pour cette expérience précieuse !

Je souffre d’acouphène depuis plus de 20 ans: ce bourdonnement interne agit comme une sorte de «stressomètre»: plus je suis stressé, plus le bruit est intense, et inversement Grâce aux sessions de Sophrologie que j’ai suivies avec Laurence, j’ai pu non seulement arriver à contrôler et à maîtriser, non pas l’acouphène, mais la perception que j’en ai, et la place que je décide de lui donner, ou, mieux, de ne pas lui donner… mais surtout de me calmer tout simplement.
Ces sessions m’ont permis de (re)prendre conscience de mes organes vitaux, du fonctionnement de mon corps et surtout de l’importance de la respiration, base de notre survie.
Au même titre et en complément de la méditation, du yoga, de la pleine conscience, la sophrologie est un outil parfait pour reprendre contact avec son corps et donc, grâce à ce fameux lâcher prise, libérer son esprit…
Laurence est un concentré de forces de la nature et dotée d’une énergie incroyablement débordante et contagieuse, d’une gentillesse et d’une attention que je n’ai pas rencontrées chez beaucoup de femmes… c’est pour tout cela que je vous recommande donc fortement cette thérapie avec elle, cela vous fera le plus grand bien, faites vous plaisir 🙂

Je recommande vivement les séances de pleine conscience de Laurence avec la méthode de la grenouille. Laurence sait créer un espace de confiance et sans jugement, où ma fille se sent à l’aise pour explorer ses émotions. J’ai été impressionnée de constater que cette méthode a un véritable impact sur son comportement et son humeur, et qu’elle lui donne des outils concrets pour gérer les défis du quotidien. Le petit exercice du raisin a été un vrai succès : ma fille a adoré se plonger dans cette expérience et partager ce qu’elle a appris avec son petit frère. Elle identifie beaucoup mieux ses émotions et apprend peu à peu à les réguler. Le coucher est désormais plus serein, et nous voyons de vrais progrès dans son bien-être général. La pleine conscience n’est pas une baguette magique, mais elle offre aux adolescents un espace pour se connaître et se comprendre, et aux parents une occasion d’accompagner ce chemin avec douceur.

Cela fait maintenant un an que je pratique la sophrologie avec Laurence. En effet à l’annonce de mon cancer du sein, nous avons mis en place des séances hebdomadaires. Je suis tellement heureuse de cet accompagnement sur mesure que Laurence me donne. Grâce à la sophrologie et ses techniques que je m’approprie, je réussis à contrôler mes émotions de peur, d’angoisse, de colère, de désespoir, de perte de confiance….que cette maladie provoque. Nous travaillons la respiration, la confiance, l’activation du positif, du bonheur et beaucoup d’autres choses car j’ai pu constater que le mental joue un rôle très important sur le physique. En effet après des séances de chimio et de radiothérapie où le feu et la fatigue ont envahi mon corps Laurence a réussi a apaiser mes maux… C’est fantastique, non? J’en profite pour la remercier de tout mon coeur. Merci d’être là et de m’aider.

Je tiens à te dire que cette formation a changé ma vie, littéralement. Je me sens beaucoup plus sensible à ma santé mentale depuis, et mon approche avec les enfants a aussi été profondément transformée. J’utilise presque tous les jours la “technique du maître-nageur” et je me recentre souvent quand je sens que je pars dans mes pensées.

Je connais la Sophrologie depuis 30 ans mais n’avais jamais eu l’occasion de la pratiquer. Depuis un an je participe aux séances en groupe de Laurence ; séances hebdomadaires qui me procurent du bien-être, apaisement ainsi que beaucoup d’énergie vitale.  Assiduité très conseillée car Laurence nous apprend différentes techniques pour nous relaxer, activer notre force intérieure , concentration , confiance en soi , à nous recentrer sur le lien corps-esprit et environnement d’une manière POSITIVE .Techniques que chacun s’approprie selon l’envie et nécessité du moment.

J’ai suivi des séances de sophrologie en petit groupe durant une année.
Sous la bienveillance de Laurence, et grâce à différents exercices et techniques, j’ai dans un premier temps appris à mieux respirer, puis j’ai gagné en sérénité et en harmonie en apprenant à relâcher les tensions, à me libérer des pensées parasites, à prendre du recul.
Les séances m’ont appris à activer le positif, ce qui m’a permis d’avoir davantage confiance en moi. Laurence nous a donné beaucoup d’outils pour améliorer notre bien-être au quotidien.Enfin, la dynamique de groupe a permis de vivre de réels moments d’échanges et de convivialité.
La sophrologie s’adresse à tous, n’hésitez plus, contactez Laurence!

Une séance de sophrologie, c’est un peu comme rentrer chez soi. En soi. Ecouter et diriger sa respiration en la déplaçant en diverses parties de son corps est un exercice peu usuel mais qui recèle des trésors.
Cela m’a permis de gérer au mieux le stress et l’insomnie grâce à quelques exercices qui aident à centrer la respiration.
J’utilise régulièrement ces techniques aujourd’hui pour me préparer et me détendre avant d’entamer une grosse phase de travail, cela m’aide à me concentrer par la suite.
Bref, la sophrologie c’est ludique et si naturel, et sous la bienveillance de Laurence c’est encore mieux!

Grâce aux diverses techniques utilisées en séance individuelle, j’ai pu appréhender les examens plus sereinement. J’étais moins stressée, plus concentrée et plus sûre de mes capacités. Laurence a été particulièrement disponible et à l’écoute de mes besoins. Son enseignement a totalement répondu à mes attentes. Merci beaucoup Laurence!

Je suis une étudiante habitant à Londres, étudiant à temps plein et travaillant à temps partiel. La pression des examens et les délais à respecter dans le travail peuvent créer de l’angoisse et un état de stress constant. Les séances de sophrologie en individuel avec Laurence ont été une véritable révélation. Laurence a répondu à mes besoins spécifiques et adapté les techniques afin de m’aider à affronter des situations stressantes et améliorer ma concentration. Les outils et les techniques que Laurence m’a donnés me sont très utiles car je peux les utiliser très facilement n’importe où dans mon quotidien. En seulement quelques séances j’ai senti une incroyable transformation. Je vais exprès à Amsterdam pour suivre des séances avec elle et je la recommanderais sans aucune hésitation!

J’ai participé à des séances de groupe sur la gestion du stress et des émotions. Très tendue au cours de la première séance, j’ai pu me détendre au cours des différentes séances grâce à la bienveillance de Laurence et à son écoute très attentive. Laurence invite chaque participant à exprimer son ressenti à la fin de chaque session et l’accueille sans jugement. Je ressortais de chaque séance avec un bien-être et une grande sérénité.

J’ai découvert la sophrologie il y a une dizaine d’années, au gré d’une rencontre. Ainsi je me suis tournée vers elle quant après plusieurs mois d’insomnie je me suis rendue compte que j’avais besoin de plus en plus souvent d’avoir recours à des somnifères. Les séances de sophrologie en individuel avec Laurence m’ont permis de découvrir différentes techniques de respiration afin de mieux gérer mon stress et mes émotions grâce à des petits exercices simples mais efficaces. En très peu de temps j’ai retrouvé rapidement un sommeil naturel et j’ai surtout j’ai perdu le stress d’aller dormir le soir.

Laurence propose des séances de sophrologie à ma fille de 8 ans depuis plus d’un an. Grâce à des exercices ludiques, ma fille a appris à mieux respirer, à prendre conscience de son corps en le relâchant de la tête aux pieds, à accueillir ses émotions.  Les exercices l’aident à prendre confiance en elle, elle a aussi gagné en concentration à l’école. Elle est plus sereine et s’endort plus facilement le soir. Je pense que pratiquer la sophrologie dès l’enfance est un merveilleux atout pour vivre une harmonie corps/ esprit tout au long de sa vie.